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       1、刷牙小心：用软毛的牙刷全面的刷牙;经常做口腔检查，请牙科医生及时治疗坏牙、修理损坏的假牙里衬。

       2、经常保持口腔清洁。

       3、多吃流食，细嚼慢咽。

       4、增加水果和蔬菜的摄入量，以便补充多种维生素和矿物质。

       5、避免吃研磨后的食物，如面包末、玉米或土豆片，少吸烟、少喝酒，少吃酸性食物如柑橘、西红柿或坚果，少吃过辣或过咸的食物，避免吃坚硬的、太烫的食物和口香糖。

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